Celulit – mnogima poznat kao „narančina kora“ – pogađa više od 80% žena, bez obzira na dob, tjelesnu težinu ili građu. Iako se često percipira isključivo kao estetski problem, celulit je zapravo mnogo više od toga. On je znak da tijelo šalje poruku – o usporenom metabolizmu, nepravilnoj prehrani, stresu i problemima u cirkulaciji.
Što je zapravo celulit?
Celulit je promjena na koži uzrokovana promjenama u potkožnom masnom i vezivnom tkivu. Nastaje kao rezultat nakupljanja masnih stanica (adipocita), otpadnih tvari i vode, koji zajedno formiraju kvrgave izbočine ispod kože. Te se izbočine najčešće pojavljuju na bedrima, bokovima, trbuhu, stražnjici i nadlakticama – dijelovima tijela gdje je vezivno tkivo kod žena posebno osjetljivo.
Celulitis i celulit – nisu isto!
Važno je razlikovati celulit od celulitisa. Celulitis je specifično upalno stanje vezivnog tkiva koje često zahvaća donje udove. Koža na tim mjestima je bolna, često pucketa pod prstima i sadrži bolne čvoriće. Iako su pojmovi slični, njihovo značenje i uzroci su različiti.
Masne stanice i njihova uloga
Masne stanice, ili adipociti, ključni su za pohranu energije u tijelu. One pohranjuju masnoće koje se po potrebi razgrađuju u slobodne masne kiseline – proces poznat kao lipoliza. Adipociti se nalaze u hipodermi – najdubljem sloju kože – gdje su organizirani u manje skupine omeđene vezivnim tkivom. Oko tih stanica nalaze se kapilare koje donose kisik i odnose otpadne tvari, čime održavaju zdravlje tkiva.
Kada ravnoteža nestane: nastanak celulita
Problem nastaje kada masne stanice počnu pohranjivati prekomjerne količine masnoće i toksina. Tada dolazi do:
- povećanja volumena masnih stanica,
- pritiska na krvne i limfne žile,
- usporavanja cirkulacije i izmjene tvari,
- zadržavanja vode i otpadnih tvari ispod kože.
Kao rezultat, vezivno tkivo postaje oslabljeno, a površina kože poprima neravan izgled – poznat kao celulit.
Tri faze razvoja celulita
Proces stvaranja celulita odvija se u nekoliko koraka:
- Prva faza: Adipociti se skupljaju u manje ili veće nakupine (kolonije).
- Druga faza: Te nakupine povećavaju svoj obujam, što dovodi do promjena u strukturi potkožnog tkiva.
- Treća faza: Masne stanice postaju „zarobljene“ u vlaknastoj mreži vezivnog tkiva. Gube sposobnost razgradnje masnoća i formiraju se tvrdi čvorići (nodule) – karakterističan izgled „narančine kore“.
Zašto nastaje celulit?
Celulit nije isključivo problem vanjskog izgleda. On može ukazivati na:
- loše prehrambene navike,
- fizičku neaktivnost,
- stres i hormonalne promjene,
- usporen metabolizam i cirkulaciju.
Zato je važno pristupiti celulitu holistički – kroz pravilnu prehranu, redovitu fizičku aktivnost, primjena anticelulitne njege tijela i poboljšanje životnog stila.
Podijelite s prijateljima